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踊りが変わる！
解剖学的
レッスン❣
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こんなお悩みありませんか？

  • 運動は嫌い！体重は変わってないのに、下腹だけポッコリ

  • 家事や仕事、スマホ三昧で、身体がバキバキで気持ちも落ちがち

  • O脚をなおしたい

  • 毎日、疲れ切って家で軽いストレッチをする気力も時間もない

  •  バストやヒップが下がってきた

  • ベリー歴はあるが、はっきり何処を意識して動かせばいいかイマイチ分からない 

  • ただ振付を覚えるだけで上手くならない💦

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そんなあなたでも、簡単に鍛えられるのがベリーダンス💖しかも楽しい✨🎶✨

１人では続けるのは難しい！週１回のベリーダンスとリンパケアで、リフレッシュ❣


知らない間にパンツにスキマができ、お腹が引き締まる。バスト＆ヒップもUP✨

しかもバッキバキの肩や首まで軽く楽に♪

こんな理想の気持ちとカラダ、手に入れてみたくないですか？ 

ストレス解消❣リフレッシュ、自分の為の楽しい時間を作ってみて❤

★解剖学的レッスンで「分かる！」「踊れる❣」「楽しい♪」

★ベリー上達の秘訣が手に入る❣

 

　　続けるとこんな嬉しい事が❣️　　

❤きちんと食事をとっても太らなくなる。
❤️肩が軽くなる✨
❤️手足が一年中温かく、脚がむくまない❣️❣️
❤️バスト＆ヒップアップ✨
❤️ポッコリお腹＆猫背が解消。
❤️骨盤矯正効果もあります。
❤️O脚の改善✨
❤️フェミニンな雰囲気に❣
❤️ベリーダンスの上達が目に見えて分かる❣
❤️キレイに踊れてより楽しめる



☆レッスンでは、リンパケアを取り入れ、ゆっくり体をほぐし、ベリーダンスの基礎から行います♪

すぐにボディラインを引き締めるリンパケア方法❣️

🔸リンパ、血液の流れが良くなり、身体が軽くなる。
🔸脂肪や老廃物が流れ易くなり引締まる 。
🔸むくみ解消
🔸内臓の不調を改善
🔸基礎代謝/体力UP

などに効果抜群💓

筋肉がなくても、お腹を出さなくても大丈夫❣

むしろ、最近身体がゆるゆるで筋力なくなったなぁ～、と言う方にぜひ受けていただきたいです♪

毎日、ガチガチに固まる身体から抜けだしませんか？

身体も軽くなり気持ちも弾む毎日に💖

知らないうちに全身のスタイルアップしちゃいます❣


解剖学的レッスンで簡単に上達する秘訣が身につく❤

毎回お一人づつフィードバックがあります。

＜持ち物＞

百均などで購入できる30ｾﾝﾁ位の麺棒をご用意ください。(リンパケアに使用します)

無くても手でも代用可能です♡

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【こんな方を対象】

  • 「ヒップが平面で四角くなってきた」
  • 「ポッコリお腹が気になる」
  • 「バストやヒップが下がってきたかも！」
  • 「身体がバッキバキ」「O脚が悩み」と感じている方に❣
  • 「痩せにくくなったかも…」
  • 「フェミニンな雰囲気になりたい方」
  • 「キラキラ、華やかな趣味を楽しみたい方」
  • 「ベリー歴(５年未満)はあるけど、上手くならない方」
  • 「ダンス初心者さんや、ブランクのある方も大丈夫」

【レッスンの内容・流れ】

①ストレッチ、軽いトレーニング

② ベリーダンスの基礎の動き
　◦基礎の動きを丁寧にみていきます。
　◦バキバキの身体をほぐしていきます。

・仕事や家事、育児で溜まったストレスをベリーダンスで発散して、キラキラ楽しみたい人のレッスン

・しっかり解剖学的・理論的に説明してから動きに入る手法。


③振り付け又はコンビネーション

④合わせて、リンパケアメソッドで体を和らげ同時に引き締める。

　【レッスンで心掛けていること】　

・笑顔で生徒さんとのコミュニケーションを大事にしています
・一人一人のペースに合わせてダンス初心者～中級者まで優しく丁寧に指導しています。

レッスンスケジュール

日時

〇毎週月曜日　 20：00～20：45(入門基礎)
　　　　　　　 21：10～22：40(初心者・中/振付クラス)
　オンラインレッスン　
　　※曜日が変更になる週があります。

〇毎週火曜日　 19：05～20：35　体験レッスン開催中　　
　初心者🔰クラス　天王寺駅徒歩５分の駅近スタジオ

〇水曜日(第1.3)19：30～20：30　　体験レッスン開催中
　　堺タカシマヤカルチャークラス　堺東駅すぐ(難波駅から１０分ちょっと)
　　入門クラス

〇水曜日(第2.4)20：00～20：45
    ポッコリお腹最速解消❣サイズダウン💖インナーマッスルトレーニング    New
　 (オンラインレッスン)
  

〇プライベートレッスン
料金
・入会金：3000円（以下、全て税込）

【レッスン料】：　前月の最終週のレッスン開始前までにお支払いください。



〇初中級オンライン振付クラス(月曜日)：月13000円(4回)

〇初心者クラス(火曜日)：月謝13000円（4回）  / チケット（4回）16000円（2ヶ月有効）/ 1回払い 3800円

　＊レッスン1時間
　＊5週の時:＋3000円
　＊祝日はお休み、５週ある月に振替か別日


〇JEUGIAカルチャーセンター堺タカシマヤクラス(水曜)：月謝5500円(２回)
　※入会金/レッスン料金支払い方法：カルチャー規約通り。
　【Annaクラスへの体験お申込みは直接こちらからお問合せ下さい。】
　　大阪府堺市堺区三国ケ丘御幸通59　堺タカシマヤ 地下1F
　　TEL: 072-225-1766 (代)

〇ポッコリお腹最速解消❣サイズダウン💖インナーマッスルトレーニング
　オンラインクラス　　(水曜第2.4)：月謝3000円（2回）

 
場所
天王寺駅徒歩５分駅近スタジオ、堺タカシマヤ(堺東駅すぐ)、オンラインレッスン
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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講師プロフィール

Anna(アンナ)

Anna❤️ベリーダンサー✖️ 踊りが変わる！解剖学的レッスン❣️

日々の仕事や家事に疲れている人を癒して、人生を笑顔で楽しむ女性を増やしたい♪

 
ベリーダンスって、もともとスタイルの良い人が踊るものと思っていませんか？

「体形や体力に自信のな自身のない方」「全くダンス経験のない方」も大丈夫❣❣

 

ベリーで、毎日の疲れてバキバキの身体が軽くなり、ゆるんでいた身体も引き締まり、心も弾むハッピーな毎日を皆さんにおくって貰いたい❣という気持ちで開講しています❤

仕事の疲れと猫背が美姿勢に変化して、あなたの笑顔をレッスンで見れるのを楽しみにしています💖

 

・ベリーダンサー、オーガナイザー、講師
・惹きつける笑顔と華やかなダンスが特徴。
・2022年に開校　Anna Bellydance School主宰
・ベリーダンス歴19年

・2018年１月～ 2020年12月
　大阪よみうり文化センター天満橋 にてベリーダンスの講座 の 講師を務める
・2018年　Egyptian Vibesフォークロア
　　　　　　グループ部門で3位
・2019年　Egyptian Vibesフォークロア
　　　　　　グループ部門で3位
・2022年　TIGI NORKOSフォークロア
　　　　　　グループ部門にて1位
・2022年　TIGI NORKOSフォークロア　　
　　　　　　ソロ部門で2位を受賞
・2022年～　大阪OldCairoCafeレギュラーダンサーを務める

・レストラン、企業パーティなど多数のショーに出演。

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Instagram : @anna_bellydance.love　　
FaceBook:@Anna Kataketo